: Картофель: 1 кг Молоко: 2 столовые ложки Консервированный тунец в масле: 300 г Зеленый лук: 20 г Яйцо куриное: 3 штуки Петрушка: 20 г Белый винный уксус: 3 столовые ложки Подсолнечное масло: 6 столовых ложек Соль: по вкусу Перец черный молотый: по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
445
ккал
-
Белки
21,1
грамм
-
Жиры
26,7
грамм
-
Углеводы
31,7
грамм
1. Положите неочищенную картошку в кастрюлю с холодной водой, молоком и щепоткой соли, доведите до кипения и варите на среднем огне около получаса, пока картошка не станет мягкой. Слейте воду. Дайте остыть, очистите и порежьте на ломтики. 2. За это время вы успеете сварить яйца вкрутую и порезать их тоже на ломтики. Мелко покрошить лук и петрушку и разломать тунца на кусочки, предварительно слив из банки с тунцом масло. 3. Переложите картошку в миску вместе с ломтиками тунца и яйцом. 4. Взбейте уксус с солью и перцем венчиком и полейте им картофель. Сверху полейте маслом и посыпьте рубленой зеленью. Слегка смешайте салат — и дайте остыть, прежде чем подавать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий