Яйца с ланкаширским сыром и спаржей

2 порции - 1 час
: Яйцо куриное: 4 штуки Ланкаширский сыр: 110 г Белая спаржа: 300 г Сливочное масло: 25 г Шнитт-лук: 2 чайные ложки Соль: по вкусу Перец черный молотый: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  529

  ккал

• Белки

  36,4

  грамм

• Жиры

  39

  грамм

• Углеводы

  5,7

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Приготовить спаржу в пароварке (3 минуты). 2. Выложить в форму и посыпать половиной сыра (55 г). 3. Сверху осторожно разбить яйца, посолить, поперчить и приправить остатками сыра. 4. Уложить кусочки сливочного масла и выпекать в центре духовки 15 минут (180 градусов). 5. Перед подачей на стол украсить блюдо свежим шнитт-луком.