: Курага: 100 г Финики: 100 г Кешью: 100 г Кунжутные семечки: 100 г Светлый изюм: 70 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
157
ккал
-
Белки
4,6
грамм
-
Жиры
8,7
грамм
-
Углеводы
16
грамм
1. Кешью перебрать и высушить на сковороде или в духовке до румяности. Затем перемолоть в блендере до состояния муки. 2. Курагу, изюм и финики хорошенько промыть. При необходимости замочить в теплой воде. Финики очистить от косточки. 3. В блендер к перемолотому кешью добавить сухофрукты и перемолоть до однородного состояния. 4. Кунжут обжарить на сковороде до золотистого цвета. 5. Рукой сформировать шарик из орехово-фруктовой массы, обвалять в кунжуте и украсить орехами кешью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий