Запеканка

4 порции - 40 минут
: Свиной фарш: 500 г Соль: по вкусу Растительное масло: 15 мл Перец черный молотый: по вкусу Молотый кориандр: 10 г Горчица: 10 г Помидоры: 3 штуки Консервированная кукуруза: 250 г Картофель: 500 г Сыр: 100 г

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  654

  ккал

• Белки

  33,1

  грамм

• Жиры

  39,4

  грамм

• Углеводы

  40,9

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Обжарьте свиной фарш в растительном масле. Добавьте соль, перец, кориандр, горчицу, мелко нарезанные томаты. Тушите 5 минут. 2. Добавьте консервированную кукурузу и выложите в огнеупорную форму. 3. Залейте картофельным пюре и посыпьте тертым сыром. Поставьте под гриль.