Рыба в фольге с томатами, петрушкой и соком лайма

4 порции - 25 минут
: Филе белой рыбы: 900 г Соль: по вкусу Растительное масло: 1 столовая ложка Перец черный молотый: по вкусу Лайм: ½ штуки Помидоры: 2 штуки Соус сальса: 3 столовые ложки Рубленая петрушка: 2 столовые ложки Лук репчатый: 1 головка

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  271

  ккал

• Белки

  34,8

  грамм

• Жиры

  15,9

  грамм

• Углеводы

  19,8

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Разогрейте духовку до 220 градусов. Слегка смажьте рыбу растительным маслом. Посолите и поперчите. Выложите рыбу в центр куска фольги. 2. Смешайте сок лайма, мелко нарезанный лук, помидоры, сальсу и петрушку. Хорошо перемешайте и выложите на рыбу. Заверните фольгу конвертом и выложите на противень. Поставьте в разогретую духовку на 12-18 минут до готовности.