Салат с рыбой и сухариками

4 порции - 40 минут
: Соль: по вкусу Майонез: 3 столовые ложки Консервированный зеленый горошек: 1 банка Лук репчатый: 1 штука Морковь: 1 штука Маринованные огурцы: 2 штуки Яйцо куриное: 3 штуки Шпроты: 1 банка Белый хлеб: ½ штуки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  300

  ккал

• Белки

  14,6

  грамм

• Жиры

  19

  грамм

• Углеводы

  17,5

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Сначала приготовить сухарики. Половину батона нарезать мелкими кубиками, хорошо подсушить в духовке. Как остынет, залить маслом из консервов, перемешать, оставить для пропитки. 2. Яйца, огурцы, небольшую луковицу порезать на маленькие кубики, добавить зеленый горошек, тертую на крупной терке вареную морковь. 3. Шпроты размять, перемешать с сухариками и готовой смесью из яиц и овощей, чуть посолить, приправить майонезом. Сразу же подавать на стол, чтобы сухарики не успели потерять хрусткость.