Гавайский печеный рис

4 порции - 30 минут
: Рис: 275 г Вода: 500 мл Ананасовый сок: 125 мл Консервированный ананас: 250 г Коричневый сахар: 125 г Лимонная цедра: 10 г Мускатный орех: 1,5 г Лимонный сок: 5 мл

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  414

  ккал

• Белки

  4,9

  грамм

• Жиры

  0,8

  грамм

• Углеводы

  97,8

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Разогрейте духовку до 190 градусов. 2. Сварите рис в подсоленной воде и ананасовом соке до мягкости и полного выпаривания жидкости. Добавьте мелко нарезанные ананасы, коричневый сахар, цедру лимона, лимонный сок и мускат. Хорошо перемешайте. 3. Смажьте сливочным маслом форму и переложите рисовую смесь. Выпекайте 20 минут.