Рыбные котлеты на пару

4 порции - 40 минут
: Филе белой рыбы: 300 г Картофель: 3 штуки Лук репчатый: 1 головка Морковь: 1 штука Яйцо куриное: 1 штука

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  171

  ккал

• Белки

  15,4

  грамм

• Жиры

  5,7

  грамм

• Углеводы

  23

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Все ингредиенты пропустить через мясорубку, добавить яйцо, немного соли. Сформировать из полученного фарша котлеты, которые можно заморозить про запас. 2. Варить в пароварке или тушить в небольшом количестве воды 20 минут. Перед подачей полить растопленным сливочным маслом.