вторник, 27 сентября 2022 г.

Салат из лосося с оливками

4 порции - 20 минут
: Соль: по вкусу Уксус: 1 столовая ложка Растительное масло: 2 столовые ложки Оливки: 100 г Консервированный лосось: 1 банка Яйцо куриное: 2 штуки Латук: 500 г

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    245

    ккал

  • Белки

    15,8

    грамм

  • Жиры

    18,5

    грамм

  • Углеводы

    3,6

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Листья салата порежьте соломкой и погрузите в холодную воду на 1 час — салат станет хрустящим. Яйца сварите вкрутую и мелко порубите. Оливки порежьте на четвертинки. Из консервов слейте сок и разломайте рыбу вилкой на небольшие кусочки. 2. Масло взбейте с уксусом и посолите. В салатницу выложите все ингредиенты и залейте соусом. Тщательно перемешайте.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Хрустящие и сочные чебуреки из свинины

Невероятно вкусно! Улетят со стола в мгновение ока!