Гуакамоле с манго

8 порций - 20 минут
: Авокадо: 4 штуки Белый лук: 240 г Красный перец чили: 2 штуки Зерна граната: 150 г Сок лайма: ¼ стакана Манго: ¾ штуки Кинза: 35 г Соль: 1,25 чайные ложки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  305

  ккал

• Белки

  3,4

  грамм

• Жиры

  25,1

  грамм

• Углеводы

  19

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Очистите и мелко нарежьте авокадо. Переложите в миску и разомните до состояния пюре. 2. Добавьте мелко нарезанный лук, измельченные чили, сок лайма и соль. Хорошо перемешайте. 3. Добавьте зерна граната, очищенное и нарезанное маленькими кубиками манго и кинзу. Посолите и хорошо перемешайте. По необходимости добавьте еще сока лайма.