Пюре из гороха или чечевицы

4 порции - 45 минут
: Горох: 1 стакан Лук репчатый: 1 головка Растительное масло: 2 столовые ложки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  246

  ккал

• Белки

  10,9

  грамм

• Жиры

  10

  грамм

• Углеводы

  30,4

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Горох или чечевицу перебрать, промыть и затем сварить на слабом огне. Когда горох или чечевица сварится, оставшуюся воду слить, положить соль, после чего горох или чечевицу размешать и пропустить через мясорубку или протереть сквозь сито. 2. Затем добавить мелко нарубленный и поджаренный на масле лук и снова хорошо перемешать.