Салат по‑индийски

4 порции - 30 минут
: Рис: 170 г Белая спаржа: 80 г Яблоко: 125 г Сладкий перец: 120 г Майонез: 100 г

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  329

  ккал

• Белки

  4,5

  грамм

• Жиры

  17,2

  грамм

• Углеводы

  39,5

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Рис варить в большом количестве воды 15 минут, откинуть и охладить. Спаржу отварить, перец запечь в жарочном шкафу, порезать соломкой, яблоки — ломтиками. 2. Рис положить на середину тарелки, гарнировать спаржей, яблоками, перцем, полить майонезом.