Рыба на пару

4 порции - 15 минут
: Стейк из тунца: 4 штуки Оливковое масло: 2 столовые ложки Мини картофель: 12 штук Лимон: 1 штука Соль: по вкусу Перец черный молотый: по вкусу Петрушка: 30 г Лайм: 1 штука Помидоры черри: 10 штук Листья базилика: 10 штук

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  455

  ккал

• Белки

  62,5

  грамм

• Жиры

  13,3

  грамм

• Углеводы

  22,4

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Стейки тунца выложить на поднос пароварки и полить соком половины лимона и 1 столовой ложкой оливкового масла и посыпать измельченной петрушкой. Посолить, поперчить по вкусу. 2. Во второй поднос пароварки выложить очищенный картофель, полить оставшимся соком лимона и малом. Посолить, поперчить по вкусу. 3. Готовить 15 минут. Подавать на подогретом блюде, украсив дольками лайма, помидорами черри и листьями базилика.