Салат с кальмарами и квашеной капустой

3 порции - 15 минут
: Кальмары: 3 штуки Квашеная капуста: 200 г Красный лук: 1 головка

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  481

  ккал

• Белки

  100

  грамм

• Жиры

  3,9

  грамм

• Углеводы

  12,6

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Кальмары отварить в кипятке в течение 3 минут, остудить и порезать соломкой. 2. Красный лук мелко покрошить, смешать с квашеной капустой, полить 3 столовыми ложками оливкового масла. Добавить кальмары, соль, сахар по вкусу, перемешать. Подавать охлажденным.