Салат с грейпфрутом и артишоками

2 порции - 25 минут
: Красные грейпфруты: 1 штука Розовые грейпфруты: 1 штука Консервированные артишоки: 100 г Салат ромен: 30 штук Помело: 1 штука Мед: 25 г

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  322

  ккал

• Белки

  7

  грамм

• Жиры

  2,2

  грамм

• Углеводы

  70,7

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Грейпфруты и помело очищаем от кожицы и вырезаем мякоть. 2. Артишоки режем на 6 долек. 3. Салат ромен нарезаем тонкой соломкой. 4. Заправка для салата: смешиваем мёд, оливковое масло, оставшийся сок от грейпфрутов. Соль морская крупная и перец по вкусу. 5. Выкладываем все ингредиенты на тарелку: салат,грейпфруты, артишоки, помело. И заправляем нашим соусом.