Спагетти с морепродуктами и петрушкой

2 порции - 20 минут
: Спагетти: 175 г Моллюски: 200 г Перец чили: по вкусу Оливковое масло: 1 столовая ложка Чеснок: 2 зубчика Помидоры: 200 г Рубленая петрушка: 2 столовые ложки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  503

  ккал

• Белки

  27,2

  грамм

• Жиры

  12,3

  грамм

• Углеводы

  69,7

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Макароны отварить в подсоленной воде в течение 10–12 минут до мягкости. 2. Приготовить соус: обжарить в сковороде мелко порезанный чеснок в течение 30 секунд, затем к чесноку добавить помидоры (также нарезанные) и тушить 2–3 минуты. После чего добавить моллюсков и чили, приправить солью и перцем по вкусу, тщательно перемешать. 3. Слить спагетти и вернуть их в кастрюлю. Добавить соус и подавать с порезанной петрушкой.