Коблер

6 порций - 40 минут
: Яблоко: 5 штук Финики: 1 стакан Мед: 2 столовые ложки Лимонный сок: 1 столовая ложка Ваниль: ½ чайной ложки Соль: ¼ чайной ложки Молотый имбирь: ¼ чайной ложки Кешью: ½ стакана Пекан: ½ стакана Кокосовое масло: 1 столовая ложка

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  378

  ккал

• Белки

  6,7

  грамм

• Жиры

  18,9

  грамм

• Углеводы

  45,9

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Яблоки очистить, вынуть сердцевину и мелко порезать. 2. Кешью и пеканы перемолоть в комбайне. Добавить соль, ваниль, кокосовое масло и четверть стакана фиников. перемолоть еще раз. 3. Отдельно перемолоть оставшиеся финики со всеми остальными ингредиентами. 4. В формы для запекания (лучше использовать порционные) выложить яблоки, затем - смесь фиников с медом, лимонным соком и имбирем. Перемешать. Сверху закрыть смесью с молотыми орехами. 5. Запекать в духовке при 200 градусов около 30 минут до появления золотистого цвета.