Дорада из печи

4 порции - 20 минут
: Рыба: 1,5 кг Помидоры черри: 500 г Оливковое масло: 6 столовых ложек Чеснок: 3 зубчика Орегано: 2 столовые ложки Вода: ½ л Соль: по вкусу Перец черный молотый: по вкусу Рубленая петрушка: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  600

  ккал

• Белки

  68,2

  грамм

• Жиры

  33,1

  грамм

• Углеводы

  6,1

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Очищенную, выпотрошенную, промытую и обсушенную полотенцем дораду укладываем на противень, в который предварительно наливаем оливковое масло. 2. Добавляем нарезанные на четвертинки помидоры черри, чеснок, нарезанный вдоль на пластинки, соль, перец, посыпаем сушеным орегано, заливаем водой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут. 3. Готовую рыбу посыпаем мелко нарубленной петрушкой.