Кукурузные лепешки мчади

4 порции - 30 минут
: Кукурузная мука: 3 стакана Вода: 1,5 стакана Кинза: 20 г Петрушка: 20 г Зеленая стручковая фасоль: 100 г Зеленый лук: 1 пучок

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  259

  ккал

• Белки

  6,4

  грамм

• Жиры

  1,2

  грамм

• Углеводы

  54,6

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Замесить тесто, смешав муку с теплой водой. 2. Отварную фасоль перемешать с мелко порубленной зеленью в блендере до получения однородной массы. 3. Перемешать фасоль с тестом. 4. Слепить мокрыми руками из теста шарики, расплющить их и выпекать получившиеся лепешки на хорошо разогретой сковороде.