Куриные грудки в сметане

3 порции - 25 минут
: Лук репчатый: 1 головка Куриная грудка: 3 штуки Сметана: по вкусу Кетчуп: по вкусу Соль: по вкусу Перец черный молотый: по вкусу Картофель: 7 штук

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  486

  ккал

• Белки

  64,2

  грамм

• Жиры

  5,7

  грамм

• Углеводы

  47,4

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко пошинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета. 2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, картошку, сверху кусочки курицы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности.