Омлет со свежими кабачками, тыквой и свежими белыми грибами

4 порции - 30 минут
: Кабачки: 1 штука Тыква: 50 г Белые грибы: 50 г Яйцо куриное: 5 штук Зелень: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  144

  ккал

• Белки

  10,6

  грамм

• Жиры

  8,7

  грамм

• Углеводы

  5,1

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Овощи очистить, нарезать кубиками, а грибы — тонкими ломтиками, посолить и поджарить, а потом смешать со взбитыми яйцами. 2. Эти омлеты хорошо полить горячим густым соусом из сметаны и посыпать рубленой зеленью петрушки или укропом.