Овощи с сыром и травами

3 порции - 15 минут
: Бакинские помидоры: 4 штуки Огурцы: 2 штуки Кинза: 100 г Сыр сулугуни: 80 г Свежая мята: 10 г Кукурузное масло: 10 мл Масло тмина: 2 чайные ложки Перец черный молотый: щепотка Соль: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  206

  ккал

• Белки

  7,4

  грамм

• Жиры

  16,2

  грамм

• Углеводы

  8,2

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Огурцы порезать на равные куски, как если бы вы разделили кружок на четыре части. 2. Помидоры нарезать дольками 6-8 , в зависимости от помидора. 3. Сыр порезать тонкими полосками, по длине равными дольке помидора. 4. Перемешать нарезанные ингредиенты. Кинзу и мяту помять, добавить масла. Перец помолоть прямо в тарелку, можно добавить сок 1/6 части лимона. Соль по вкусу.