Печеные тыквенные семечки с солью

6 порций - 35 минут
: Тыква: 1 штука Соль: 0,125 стакана Сливочное масло: 2 столовые ложки Вода: 1 л

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  293

  ккал

• Белки

  10,9

  грамм

• Жиры

  9,1

  грамм

• Углеводы

  64,2

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Извлеките семена из сырой тыквы и промойте их в холодной воде, отделив от волокон. 2. Вскипятите 1 литр воды. 3. Снимите кастрюлю с огня, добавьте в кипяток соль и положите туда семена тыквы на 10 минут. 4. Слейте воду из кастрюли и полейте тыквенные семечки растопленным сливочным маслом. 5. Перемешайте семечки, одновременно добавляя соль. 6. Выложите семечки на противень или большую сковороду и поставьте на 30 минут в духовку, разогретую до 175 градусов. 7. Хранить семечки можно при комнатной температуре в герметичной посуде.