Плов из риса с фруктами и овощами

4 порции - 30 минут
: Рис: 50 г Чернослив: 25 г Изюм: 15 г Морковь: 30 г Сливочное масло: 15 г Цветная капуста: 40 г Вода: 100 мл

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  101

  ккал

• Белки

  1,5

  грамм

• Жиры

  3,3

  грамм

• Углеводы

  17

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Рис перебрать, промыть и засыпать в кипящую воду; добавив масло и сахар, довести до кипения и варить до готовности на водяной бане. 2. Готовый рис выложить на сковороду, смешать с промытым изюмом, черносливом, тушеной морковью и вареной цветной капустой, сложить все в кастрюлю, накрыть крышкой и тушить не менее 1 часа.