Салат с кальмарами и креветками

4 порции - 25 минут
: Очищенные креветки: 300 г Кальмары: 4 штуки Лук репчатый: 1 головка Яйцо куриное: 4 штуки Соль: по вкусу Майонез: 2 столовые ложки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  686

  ккал

• Белки

  120,7

  грамм

• Жиры

  18

  грамм

• Углеводы

  9,8

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Замороженные кальмары положить в миску, обдать кипятком и удалить пленку и внутренности. 2. В кипящую воду добавить соль. По очереди опускать кальмаров секунд на 15. Затем нарезать их соломкой. 3. Отдельно отварить креветки и яйца. 4. Порезать лук, яйца, смешать с креветками и кальмарами. Заправить майонезом и подавать на стол.