Котлеты рыбные

4 порции - 30 минут
: Филе белой рыбы: 300 г Картофель: 3 штуки Лук репчатый: 1 головка Морковь: 1 штука Яйцо куриное: 1 штука Соль: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  171

  ккал

• Белки

  15,4

  грамм

• Жиры

  5,7

  грамм

• Углеводы

  23

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Филе рыбы (любой белой), сырой картофель, репчатый лук и морковь пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, немного посолить. 2. Сформировать котлеты. Готовить в пароварке 20 минут (также можно тушить в небольшом количестве воды). Перед подачей на стол полить растопленным сливочным маслом.