Кеджери из окуня

2 порции - 55 минут
: Морской окунь: 200 г Рис: ½ стакана Красная паста карри: 50 г Соль: по вкусу Лимонный сок: 1 столовая ложка Зелень: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  298

  ккал

• Белки

  19,3

  грамм

• Жиры

  6,6

  грамм

• Углеводы

  39,6

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Обработанную рыбу сварите в небольшом количестве воды, затем удалите кожу и кости, мякоть разомните вилкой. 2. Рис сварите до готовности и откиньте на дуршлаг. Яйцо мелко порубите. 3. Подготовленные продукты соедините, обжарьте на масле, приправьте солью и лимонным соком. Подайте блюдо горячим, оформив зеленью. Отдельно в соуснике подайте соус карри.