Мясной фарш с чили

4 порции - 40 минут
: Лук репчатый: 3 головки Сладкий перец: 2 штуки Чеснок: 2 зубчика Растительное масло: 45 мл Мясной фарш: 500 г Консервированные помидоры: 410 г Молотый перец чили: 15 г Соль: по вкусу Специи: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  504

  ккал

• Белки

  25,1

  грамм

• Жиры

  36,4

  грамм

• Углеводы

  18,5

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Пожарьте мелко нарезанный лук, нарезанный перец и мелко нарезанный чеснок в масле до мягкости. Отодвиньте все в одну сторону и добавьте фарш. Готовьте быстро до коричневого цвета. 2. Добавьте консервированные томаты, чили, соль. Тушите 30 минут и затем добавьте специи.