Салат со шпинатом и хидзики

4 порции - 25 минут
: Шпинат: 400 г Водоросли хидзики: ½ стакана Шнитт-лук: 2 столовые ложки Лайм: 1 штука Морковь: 1 штука Оливковое масло: 2 столовые ложки Неферментированный соевый соус: по вкусу Тмин: ½ чайной ложки Петрушка: 40 г Чеснок: 1 зубчик Проростки семян подсолнуха: по вкусу Салат радиккьо: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  135

  ккал

• Белки

  4,2

  грамм

• Жиры

  10,5

  грамм

• Углеводы

  6,2

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Порубите шпинат в комбайне. 2. Смешайте шпинат, хидзики, шнитт-лук, натертую морковь, сок лайма, оливковое масло, соевый соус, тмин, петрушку и 1 зубчик чеснока в большой миске. 3. Все хорошо перемешайте и выложите на листья салата, смешанные с проростками.