Тушеные кальмары

1 порция - 25 минут
: Кальмары: 400 г Морковь: 1 штука Лук репчатый: 1 головка Растительное масло: 50 мл

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  1435

  ккал

• Белки

  199,4

  грамм

• Жиры

  57,7

  грамм

• Углеводы

  31,4

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Натереть морковь на крупной терке. 2. Лук порезать полукольцами и пассеровать в масле(сначала лук потом морковь). 3. Очищенные, промытые кальмары ошпарить кипятком, снять кожицу, порезать полукольцами и добавить в пассерованные лук и морковь. Соль добавить по вкусу. Все перемешать. Тушить 1-2 мин.