Салат из груш с орехами

4 порции - 10 минут
: Груши: 4 штуки Грецкие орехи: 12 штук Соленые огурцы: 1 штука Кефир: 3 столовые ложки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  192

  ккал

• Белки

  3,8

  грамм

• Жиры

  10,7

  грамм

• Углеводы

  23,9

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Груши порезать на две части, ложкой вытащить сердцевину. 2. Почистить грецкие орехи. 3. В груши вложить ядра грецких орехов, полить кефиром или сметаной, посыпать мелко порезанным солеными огурцами.