Табуле с семенами конопли

4 порции - 20 минут
: Помидоры: 4 штуки Рубленая петрушка: ¾ стакана Огурцы: 2 штуки Свежая мята: 1 столовая ложка Чеснок: 3 зубчика Семена конопли: 5 чайных ложек Оливковое масло: 8 столовых ложек Лимонный сок: 8 столовых ложек Морская соль: по вкусу Артишоки: 4 штуки Кайенский перец: по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  464

  ккал

• Белки

  7,1

  грамм

• Жиры

  51,4

  грамм

• Углеводы

  18,6

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Измельчите все ингредиенты и смешайте руками в большой миске.