Бургеры из говядины с маслинами и авокадо

4 порции - 30 минут
: Говяжий фарш: 500 г Красный лук: 1 головка Чеснок: 1 зубчик Орегано: 30 г Маслины: 100 г Томатная паста: 15 г Булочка: 8 штук Кетчуп: по вкусу Авокадо: 1 штука

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• Калорийность

  1482

  ккал

• Белки

  46,5

  грамм

• Жиры

  59,6

  грамм

• Углеводы

  164,5

  грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
1. Смешайте фарш с мелко нарезанным луком, чесноком, орегано и томатной пастой. 2. Добавьте нарезанные маслины и посыпьте специями. 3. Слепите 8 плоских котлет и жарьте на гриле 10-15 минут. 4. Подавайте в хрустящих булочках с домашним кетчупом и нарезанным авокадо.